《黃帝內經》云「春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮。」氣候將由寒轉暖，陽氣開始升發、萬物復甦生長，此時養生宜順應陽氣，以升發疏暢為特點，中醫觀點以「養肝」為首要重務，透過後天的養生調養增強體質，讓身體一整年都維持在最佳狀態。

【春季養生茶】

(1)清肝明目茶

材料：菊花6g、枸杞6g、決明子3g、桑葉3g

方法：600-800cc水煮沸或沖泡10分鐘

 

(2)舒肝理氣茶

材料：玫瑰花2g、茉莉花2g、佛手3g、紅棗3枚

方法：600-800cc水煮沸或沖泡10分鐘

 

【春季養肝3穴位】

 穴位：大敦、行間、太沖  (延伸閱讀：治頭痛眩暈的太沖穴)

 功效：舒肝行氣